Hét platform voor preventie en duurzaam herstel van stress & burn-out.
Kies hier jouw startpunt
Hoe is Wellbe ontstaan?
Wellbe is ontstaan vanuit een concreet gemis: door overvolle GGZ en lange wachttijden is er geen toegankelijke en bewezen effectieve oplossing voor mensen met stress of burn-outklachten én voor de organisaties die hen willen steunen. Wie vastloopt moet vaak maanden wachten en begeleiding is vaak zonder goede samenhang tussen herstel, preventie en re-integratie. Wellbe vult dit gat met een integraal traject.
De basis voor onze trajecten is blended care en blended learning. Een combinatie van on- en offline leren met begeleiding door een therapeut. Zorgvuldig opgebouwde interactieve programma’s bestaande uit video, audio, reflectie en mentale en lichaamsgerichte opdrachten.
De opbouw stimuleert actief leren, werkt met kleine, behapbare stappen en richt zich op directe toepassing in het dagelijks leven, zodat blijvende gedragsverandering ontstaat. Persoonlijke begeleiding door ervaren burn-out therapeuten verdiept en versterkt dit proces waar nodig.
Blended learning
Behapbare stappen
Wellbe biedt o.a. de volgende programma's aan
Wellbe Burn-Out
Therapie
Niet zomaar coaching, maar therapie die de kern aanpakt en zich richt op de oorzaken in plaats van alleen de gevolgen. Een persoonlijk, blended programma van zes tot negen maanden, met een gestructureerde opbouw en begeleiding door ervaren therapeuten. Voor een volledig en blijvend herstel en een zorgvuldige re-integratie.
Wellbe Stress & Burn-Out
Preventie Training
Een effectieve training gericht op stressvermindering en burn-out preventie. Voor iedereen die ongezonde stress ervaart met een negatieve impact op hun dagelijks leven. Voor het op tijd ingrijpen en voorkomen van uitval.
Wellbe Burn-Out Training
Werkgevers
Werkgevers spelen een cruciale rol in het ondersteunen van medewerkers bij herstel en re-integratie. Ondanks alle goede intenties, gaat dit heel vaak mis. Leer hoe je medewerkers effectief ondersteunt door signalen tijdig te herkennen, het juiste gesprek te voeren en passende begeleiding te bieden.
De kracht van Wellbe
Onze programma's bestaan uit zorgvuldig opgebouwde sessies gebaseerd op positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance Commitment Therapy (ACT) en mindfulness, aangevuld met lichaamsgerichte ontspanningsoefeningen. We combineren wetenschappelijke kennis, toegepaste expertise van therapeuten en artsen en ervaringskennis van mensen die hersteld zijn van een burn-out. Zo is onze aanpak onderbouwd, menselijk en direct toepasbaar.
Een integrale aanpak
We kijken naar jou als geheel, binnen de volledige context van je leven. Werk, privé, relaties en je mentale en fysieke gezondheid. Dit hebben we uitgewerkt in ons wetenschappelijk onderbouwde Wellbe Model. We blijven niet hangen in snelle tips of symptoombestrijding, maar samen gaan we op zoek naar de onderliggende oorzaken van je klachten. Zo werk je stap voor stap aan een leven dat beter bij je past.
Laagdrempelig en toegankelijk
Online therapie zonder wachtlijst of verwijsbrief: je start direct, op de momenten dat het jou uitkomt. Alles wordt helder en begrijpelijk uitgelegd, zonder ingewikkelde vaktermen. Geen onnodig lange sessies, maar overzichtelijke onderdelen die je in je eigen tempo kunt volgen. Kleine, duidelijke, inspirerende stappen, die ervoor zorgen dat je ook écht begrijpt wat je doet én waarom je het doet. Zo werk je actief en op een positieve manier aan je eigen herstel.
Blijvende gedragsverandering
Alleen begrijpen waar je klachten vandaan komen is niet genoeg. Duurzaam herstel vraagt om een blijvende gedragsverandering. In onze programma's wordt nieuw gedrag opgedeeld in kleine, overzichtelijke stappen die je direct toepast in je privé- of werksituatie. Belangrijke thema's komen bewust op meerdere momenten en gekoppeld aan meerdere situaties terug. Door herhaling en oefening worden nieuwe inzichten blijvende gewoontes. Zo ontwikkel je nieuwe gewoontes en verklein je de kans op terugval.
Didactische leerprincipes
Onze programma's zijn ontworpen volgens bewezen leerprincipes. Je leert door actief te reflecteren en te oefenen binnen je eigen leven. De afwisseling tussen kijken, leren, voelen, luisteren, lezen, schrijven en doen helpt je informatie op meerdere manieren te verwerken, waardoor je het beter begrijpt en makkelijker kunt toepassen.
Een integrale aanpak
Blijvende gedragsverandering
Laagdrempelig en toegankelijk
Didactische leerprincipes
Professionele begeleiding
wanneer jij dat nodig hebt
Of je nu zelf stress- of burn-outklachten hebt, of werkgever of HR-professional bent: bij Wellbe kan je rekenen op deskundige begeleiding op de momenten dat het nodig is.
Ervaren therapeuten
Een ervaren therapeut begeleidt het traject en is een vast aanspreekpunt tijdens het herstel. Afspraken zijn eenvoudig online in te plannen, op de momenten die jou goed uitkomen.
Werkgevers
Werkgevers en HR-professionals krijgen praktische ondersteuning via de werkgeverstraining, en de bijbehorende tools. Deze helpen je om medewerkers constructief te ondersteunen bij het herstelproces en de re-integratie.
Kies jouw therapie of training
Wellbe Burn-Out
Therapie
Niet zomaar coaching, maar therapie die de kern aanpakt en zich richt op de oorzaken in plaats van alleen de gevolgen. Een persoonlijk, blended programma van zes tot negen maanden, met een gestructureerde opbouw en begeleiding door ervaren therapeuten. Voor een volledig en blijvend herstel en een zorgvuldige re-integratie. Start direct, zonder wachtlijst of doorverwijzing van je huisarts.
*Via Klarna te betalen in 3 termijnen
Wellbe Stress & Burn-Out
Preventie Training
Een effectieve training gericht op stressvermindering en burn-out preventie. Voor iedereen die ongezonde stress ervaart met een negatieve impact op hun dagelijks leven. Voor het op tijd ingrijpen en voorkomen van uitval. Eventueel met persoonlijke begeleiding van een ervaren therapeut.
*Via Klarna te betalen in 3 termijnen
Wellbe Burn-Out
Training Werkgevers
Werkgevers spelen een cruciale rol in het ondersteunen van medewerkers bij herstel en re-integratie. Ondanks alle goede intenties, gaat dit heel vaak mis. Leer hoe je medewerkers effectief ondersteunt door signalen tijdig te herkennen, het juiste gesprek te voeren en passende begeleiding te bieden. Met aandacht voor cultuur, psychologische veiligheid en systeemverandering binnen de organisatie.
Wellbe
Lesje Stress
Krijg snel inzicht in wat stress is, hoe stress-signalen zich uiten en hoe je deze effectief kan aanpakken. Inspirerende inzichten en interactieve oefeningen helpen je om spanning sneller te herkennen en gericht te verminderen.
Oprichter Wellbe
Veerkracht en mentale
gezondheid, voor iedereen
"Ik ben Ronald van der Mark, oprichter van Wellbe. Mijn droom is dat mentale gezondheid voor iedereen toegankelijk is. Niemand zou zich verloren moeten voelen in de zoektocht naar balans en herstel. Vanuit die overtuiging bouwden we Wellbe, zodat jij de regie terugkrijgt over je eigen welzijn. Onze eerste programma’s richten zich op herstel bij stress en burn-out. Maar daar stopt het niet: we werken aan nieuwe trainingen voor bredere mentale gezondheid. Want bij Wellbe geloven we dat niemand het alleen hoeft te doen."
